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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5656104" data-attributes="member: 12152">certo...perchè l'algoritmo non sa quanto sei fresco e ben disposto per esercizi con un altro grado di variabilità, mi spiegose devi fare venti minuti a sst...dritto e storto li fai, o che sei in giornata di grazia o che sei stanco da un allenamento duro fatto il giorno prima.W' bal a zero o in un intorno dello zero (mi pare in qualche post fa si parlasse di +- 1,5kj) lo vedi solo se sei al 100% delle tue possibilità o quasi. Motivo per cui io lo guardo in analisi quasi esclusivamente dopo le gare, dove parto sempre nelle condizioni ideali.Oltretutto se desumi w' da situazioni stimolanti come gare o uscite molto competitive, può risultare difficile in allenamenti solitari, pur nelle migliori condizioni, replicare gli stessi effort.Variabili su variabli su variabili, alla fine bisogna sempre metterci del proprio.ps. Aldilà di tutto, secondo me, se in allenamento si ha ripetibilità "svuotando" l'80-90% di w' ad ogni ripetuta credo sia un sintomo di un'ottima condizione.pps. Ultima considerazione, tieni conto che per intervalli molto brevi (tipo la prima e l'ultima botta della ripetuta di lt-w6), il consumo di w' pare tenda ad essere sottostimato.</blockquote>

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