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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 5668124" data-attributes="member: 20890">nopenella mia personale (n=1) revisione anche le zone < Cp non coincidono con quelle Coggan. Per esempio per dare un pieno significato "metabolico" (intensità con > utilizzo substrati lipidici) a quella che Coggan identifica come "seconda" questa "seconda" interessa un dominio di intensità diverso dalla "canonica" (n.b. in un libro) Z2. La questione non è creare le zone è creare un sistema che sia funzionale a zone, allenamento, gare, test, obiettivi. Fa bene chi non vuole (o non può) capire oltre quanto scritto in 1 (uno) libro ad affidarsi solo a questo. Gli altri possono fare come preferiscono se ne hanno le possibilità o reputano che sia utile farlo. Altrimenti basterebbe 1 (un) libro per lavorare nel campo dell'allenamento e Grappe, x e y sono tutti dei dementi a utilizzare zone "non canoniche"...ma evidentemente c'è chi la pensa proprio così <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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