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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5668599" data-attributes="member: 12152">pro e amatori di punta hanno una ripetibilità dello sforzo che il 99,9% degli amatori si sogna. E questo è un modello che ha nella ripetibilità dello sforzo il suo punto debole sia che si chiami cp+w' che ftp+w'In ogni caso come ho detto prima, l'allenamento in vo2max lo fai con entrambi i modelli, nel caso di cp una parte di quell'allenamento lo fai in modo diverso. Ma se tu mi fai l'esempio di amatori top e pro, ti dico che il loro migliore allenamento sono le gare (le corse a tappe per i pro) e diventa ancor più marginale fare il 2,5% dell'allenamento in un modo piuttosto che in un altro, con sforzo analogo. Perchè mai? nella realtà io ho un tte a cp e un altro a ftp. A patto di impostare bene i valori di w' nel caso di ftp o cp, non vedo dove sia il problemaIl problema semmai è centrare i corretti valori. Abbastanza facile ftp, un po' più fumoso cp, ancora più difficile w' che dipende da un fattore fisico (capacità), psicologico (cattiveria agonistica al momento del test) ma anche di freschezza, basta poco perchè un test sia completamente inutile.appunto a me, come penso a quasi tutti, cp o ftp è solo un parametro che serve ad impostarne altri.Io non voglio fare allenamenti che funzionino per tutti, o siamo su un 3d di preparatori? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> problemi loro, in questo non deov aiutarli certo io.ancora? applicando il concetto di w', opportunamente impostato, lo posso sapere.balle, allenati solo in vo2max tralasciando tutto il resto e vediamo che succede. Comunque un modello piuttosto che l'altro, ripeto, non implica allenarsi o no a determinate intensità, ma farlo in modo (solo leggermente) diverso. Ben venga, per carità, ma rimango con i piedi per terra.appunto, preferenze <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />i miei valori sono perfettamente coerenti pur non avendo mai fatto un test canonico <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />I protocolli di test (non i test in senso assoluto) sono utili in determinate condizioni ma non strettamente necessari.</blockquote>

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