Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 5668637" data-attributes="member: 20890"><p>Complimenti a   [MENTION=43035]fabrylama[/MENTION] per il lucido chiarimento.  Come ho scritto più volte il paradigma FTP è ottimo per gestire tutte quelle intensità < FTP, ma criticamente  lacunoso oltre. Si basa ed è orientato,  tanto che l'unico Vero test sul campo è una prova di 40km in pianura (e immagino che tutti i sostenitori di questo modello abbiano un dato preciso proprio con questa prova,  vero?),  su un modello e fenotipo ciclistico spesso troppo "isopotenza"... appunto come una gestione di una crono piatta di CIRCA 1h. Se il modello di carico è piu orientato ad una polarizzazione (riferimento in ambito scientifico,  Seiler),  orientamento che sostengo in toto, è  necessario definire con maggiore dettaglio e risoluzione il carico intenso e massimale. Che non rappresenta un 5 o 10% del volume ma può  raggiungere una quota QUALITATIVA del 20% anche se queste quote possono ovviamente variare da sport a sport. Per chi interessato ad una evoluzione ulteriore della definizione del carico sovramassimale consiglio di leggere il materiale che Xert, nuovo modello (basato su MPA&#8482<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />  e software di allenamento,  propone sul proprio sito. Rientra anche in questo caso nella ricerca di una definizione e quantificazione soggettiva del carico intenso (e relativi tassi di recupero,  ripetibilità).</p></blockquote><p></p>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione