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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5668747" data-attributes="member: 43035">Io ho il 15% di zona III anche su tutto l'anno.Parlavo di mesocliclo nel senso di "almeno" mesociclo. Nel senso che è una distribuzione da non cercare sul microciclo.Calm your tits.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> E' chiaro che il volume vince sulla qualità, ma a parità di volume il polarizzato è conveniente anche per chi fa poche ore a settimana [anzi, meno ore hai, più ti devi allenare polarizzato verso gli estremi], studi sono stati fatti su tutti i tipi di atleti, anche su non atleti. ma cosa la usi a fare se non fitta?Che diavolo di senso ha? Hai una energia spendibile che è diversa per ogni tempo, è completamente inutile! Cosa te ne fai di un'energia del genere?*l'area sarà più ampia.. e l'area è proprio w'. Ma la curva ottenuta non descriverà nulla di niente di utile.A sto punto invece di prendere FTP prendi la potenza alla soglia aerobica, così secondo la tua logica funziona tutto lo stesso, avrai solo una w' ancora maggiore... peccato che nessun dato avrà nessun senso!Tu sei solo fortunato perché nel tuo caso ftp e cp sono abbastanza vicini da far funzionare lo stesso tutto, perché sei all'interno degli errori del pm e del modello. Ma non è così per tutti e qui si sta parlando di qualcosa che deve andare ragionevolmente bene per tutti.Se hai cp ed ftp abbastanza diversi (bastano 15w) sta cosa non la riesci a fare! Se fai un massimale di 15' e fitti la curva stress usando la ftp troverai una w', se poi fai un massimale di 3' e fitti troverai un w' diverso, quindi non ha alcun senso! hai un w' per ogni tempo, stai facendo una roba che ha senso assolutamente zero.Se invece usi sto cavolo di CP troverai un w' uguale per ogni tempo. Che è poi il senso di tutto sto casino.</blockquote>

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