Rispondi alla discussione

Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 5669246" data-attributes="member: 33748">A parte che ragionare sui tempi complessivi svolti nelle varie zone a mio avviso é fuorviante: oggi ho fatto 1h15' con potenza media di 194W (che per me significa Z2 alta), sono andato a spasso? Ho fatto 4 serie da 2'x2' in Z5, 4 serie da 60"x60" in Z6 e 10' in Z3....Ripeto la domanda: sono andato a spasso?I tempi passati nelle varie zone non danno l'idea reale del carico di lavoro degli allenamenti, ecco perché hanno inventato IF, TSS e tanti altri indici molto più affidabili.Il tuo ragionamento (redditività in termini di stimoli di Z2-Z5 rispetto a Z3) ha senso se applicato nelle fasi di potenziamento e mantenimento della forma durante la stagione (dove si ricerca il miglior stimolo rispetto al carico allenante), di certo non puoi applicarlo quando fai scarico o sei nei mesi invernali dove fai fondo e poco più(dove invece si lavora molto di più sul volume e di stimoli ne dai pochi)...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso