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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5736895" data-attributes="member: 36066">In una logica di training da 6gg a settimana, due dei quali in scarico totale (tipo 1h di rullo o 1h30 in strada) avrebbe senso fare una doppia seduta giornaliera HIT, un pò come spesso si fa in altri sport, specie nel triathlon o in atletica leggera.L'idea sarebbe di fare della forza dinamica o sub massimale, ad esempio 1h30 al mattino con una ventina di sprinti al 250% FTP da 10" sui pedali. Mentre al pomeriggio degli allunghi da 20-30" in z5-z6 in salita ripida, da seduto, con pedalata entro le 70 RPM.Mi sembra ben gestibile...</blockquote>