Rispondi alla discussione

Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5782101" data-attributes="member: 36066">Condivido, io oggi ho fatto il test con l'idea di fare almeno 150" a tutta, ma la sparata iniziale è stata un pò esagerata ed a 2'03" ho preso il lap. Tuttavia ho un pò di bronchite quindi ho qualche difficoltà di respirazione. Ad ogni modo, in 50' sono rientrato a casa ed ero bello cotto e mangiato, altro che test VO2 da 10-12-15min...Per la cronaca, ho all'attivo 10' a 337W e 2' a 453W. Il solutore mi stima CP308, W' 18kJ, FTP 284W.Per essere gennaio non sto messo male a cavalleria, considerando che ho lavorato solo su intevalli molto brevi dove la deplezione di W' secondo me non è stata nemmeno del 50%. Ho solo qualche problemino di peso da eccessi alimentari (65kg, quindi 3 da buttar via!).Da martedì evoluzione delle tabelle dove lavorò ancora con il polarizzato ma inserirò almeno un allenamento a deplezione totale di W', quindi immagino ripetute almeno al 110% e di durate non inferiori ai 120". Strutturerò allenamento con il modellatore di Cycling Power Lab. Peccato però che modella solo allenamenti con On e Off costanti (sempre stessa On e sempre stessa Off, sebbene differenti tra loro), mentre a me piace variare.</blockquote>

Alto Basso