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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6567863" data-attributes="member: 5183">Ad esempio è stato evidenziato come la "ricarica" rallenti al crescere di ripetizioni sopra CP (affaticamento periferico rapido), quindi un modo è utilizzare in modo controllato esercizi ripetuti che consumino parte di W' (o cumulativamente un multiplo di W'), a cui progressivamente adattarsi per spostare o limitare questo decadimento. Magari avendo prima sviluppato una tolleranza a carichi neuromuscolari / affaticamento rapido sufficiente a gestire il volume di esercizio in ambito severo che si ritiene utile applicare. Gestione che mi sembra comunque abbastanza intuitiva.Poi, siccome ogni esercizio ha sempre pro e contro nei confronti di un certo obiettivo, ed è comunque sempre questione di corretto equilibrio fra CP, W' e tutti gli altri aspetti coinvolti in funzione delle necessità, modi e quantità saranno diversi a seconda di tolleranza dello stimolo, adattabilità, necessità particolari e priorità del periodo.Precisazione, [USER=114278]@cbr70[/USER] : chiaramente, siccome la ricarica (risintesi PCr per la contrazione) è un processo aerobico, una capacità aerobica sufficientemente elevata è fra i requisiti.</blockquote>

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