nuovi test: siete migliorati?
- Creatore Discussione domitillo
- Data di inizio
Non guardo piu' ne la soglia ne il cardio, vado un po a sensazioni, a giudicare da come arrivo a casa ( molto meno stanco) , le medie e le velocità tenute..ed il piazzamento all' arrivo nei miei giri con la mia squadra amatoriale... penso di essere migliorato
si, me lo sono fatto.
Sono alla base del lavoro da fare. Miglioramenti e peggioramenti? Se ne riparla fra un mesetto, per ora tutto nella norma, leggermente indietro rispetto allo scorso anno nello stesso periodo, quando sìusciva con -3 e non con 15 gradi!!!!!
si, me lo sono fatto.
Sono alla base del lavoro da fare. Miglioramenti e peggioramenti? Se ne riparla fra un mesetto, per ora tutto nella norma, leggermente indietro rispetto allo scorso anno nello stesso periodo, quando sìusciva con -3 e non con 15 gradi!!!!!
cosa c'entra la temperatura ? :)
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Guest
ti faccio sapere fra qualche mese. Imho ora come ora i miglioramenti non si vedono almeno chè uno non ha dei test fatti l'anno scorso nello stesso periodo. Io non ne ho.
Guarda proprio stasera o avuto le risposte dei test non sono male però prima di cominciare devo lavorare di muscolatura con esercizzi semplici a corpo libero
uscendo lo stesso in bici
uscendo lo stesso in bici
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Guest
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Guest
me lo rimandi?
mi sono espresso male. Volevo dire che l'anno passato di questo periodo era + freddo e uscivo tutti i giorni, ora che è + caldo ho meno tempo e esco poco, per cui sono indietro. Non sono riuscito ad approfittare delle temperature comunque + buone.
mi pare di capire che più o meno siete sugli stessi valori dello scorso anno... io invece benchè sia indietro come intensità (sto facendo solo lavori aerobici da un paio di mesi) ho migliorato di molto la potenza alla soglia (circa del 9%!), chiaramente il fuorisoglia per ora è pari a zero (e ci mancherebbe!)...