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Certo ho creato un test io suggerito da un preparatore, i dati li ho poi inviati a lui che mi ha dato indicazioni sulle potenze da replicare per le sue tabelle in attesa dell'analisi funzionale. Cmq ho creato l'allenamento su rouvy, 10' a 100w, poi partire da 50w ogni 4' salivo di 50w... ho raggiunto 400 poi sono morto [emoji23][emoji23][emoji23]


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