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Che rapporto uso ?

Boh !!  In ERG non lo guardo mai. :mrgreen:

Comunque sicuramente più agile del tuo perchè uso il 39 (su questa bici ho la tripla 50/39/30)


Questa è una schermata zoomata del test FTP fatto 10 giorni fa.

Sono quei 5 minuti di metà sessione in cui ti fa tirare un po' per prepararti al test.

l' ERG era impostato a 230 watt, ma come vedi un po' di margine c'è: