Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6831446" data-attributes="member: 48129">Nessun segreto ma non c'è una logica dietro alla scelta in questo periodo. L erg è mentalmente più comodo ma io l ho sempre trovato innaturale per cui lo doso. Lo stesso workout (diciamo simile) può esser che una settimana lo faccia in ERG e quella dopo NO.Chiaramente in periodo di trainer nuovo e conseguenti test ho usato l ERG più del solito.Sul tuo discorso però nutro qualche perplessità. Che ci siano rapporti che favoriscono il trainer per l ERG è un dato di fatto e come dici tu i vendor stessi lo consigliano....però...l ERG per definizione dovrebbe essere una modalità in cui della  cadenza un po te ne infischi e, con tutto il rispetto dei limiti strutturali del trainer, stai un po dove ti aggrada.Proprio perchè stai usando come consigliato un rapporto con sviluppo metrico corto non dovresti aver grossi problemi a star a 91-94 rpm come dici tu ma anche a 70 o 105.Guardando il mio wattage floor col 34-17 a 79Rpm (per comodità uso una colonna già fatta dell file excel) vedo un range 75-653 Watt quindi anche RPM relativamente basse dovresti esser a posto con i workout escludendo magari delle sparate assassine da pochi secondi e tanti Watt</blockquote>

Alto Basso