Obbiettivo dimagrimento 2020

[Il Trattore]

eh ma mica poi sempre fare deficit, a che serve sempre? stai costantemente in deficit?


non l'hai detto te, pardon, ma @Il Trattore

Nel mio caso è bastato tagliare calorie (pur lasciando carbo alti/altissimi*) per far uscire gli addominali. Sarà genetica? Boh, non ho conoscenze a riguardo per dirlo.
Non penso che i 3-4 esercizietti simil-yoga che faccio 2 volte a settimana servano a far uscire meglio gli addominali

* = alti/altissimi significa che il sabato e la domenica raggiungevo 1kg di carboidrati pur stando in deficit

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[pedalone della bassa]

comunque, mi stupisco non siate ancora a conoscenza del magico prodotto che vi puo' far mettere in mostra gli addominali



59,90€ e passa la paura

 

[Mini4wdking]

alti carbo può andar bene per la forma ciclistica, ma non credo arriverà mai la tartaruga, dipende un pò dal fine che vuoi ottenere.

Ah, se uno mangia tanti carbo, e li brucia perché fa tanti intensità e volume, non gli viene la tartaruga? Quante cose nuove si imparano sul forum.

 

[never give up!]

eh ma mica poi sempre fare deficit, a che serve sempre? stai costantemente in deficit?


non l'hai detto te, pardon, ma @Il Trattore

se devi nel frattempo devi dimagrire logicamente stai in deficit...non siamo in "obbiettivo dimagrimento"? o siamo in "ottieni la tua tartaruga addominale in pochi semplici passi"?

 

[Il Trattore]

comunque, mi stupisco non siate ancora a conoscenza del magico prodotto che vi puo' far mettere in mostra gli addominali

Vedi l'allegato 234214 Vedi l'allegato 234215

59,90€ e passa la paura

Lo dico sottovoce, ma la notte dormo con l’argilla tenuta insieme dal domopak arrotolato sulla pancia, per quello che mi escono gli addominali

 

[nanomalefico]

comunque ritiro tutto, non seguite i miei consigli, come detto sono eretici..

Eretici?
Non direi proprio!

 

[Mini4wdking]

eh ma mica poi sempre fare deficit, a che serve sempre? stai costantemente in deficit?

Fai deficit per togliere il grasso in eccesso, quindi la tartaruga si mostra, e poi rimani in equilibrio calorico (rimuovi il deficit) rimanendo a peso costante con la tartaruga sempre in vista.

 

[Valdelsa]

Fai deficit per togliere il grasso in eccesso, quindi la tartaruga si mostra, e poi rimani in equilibrio calorico (rimuovi il deficit) rimanendo a peso costante con la tartaruga sempre in vista.

io sto aumentando di peso, la tartaruga è sempre li... per vederla non devi stare sottopeso...

 

[RedCaad]

Tartarughe ne vedo solo sul ciglio della strada.... E mi tocca fermarmi per salvarle...

 

[Valdelsa]

se devi nel frattempo devi dimagrire logicamente stai in deficit...non siamo in "obbiettivo dimagrimento"? o siamo in "ottieni la tua tartaruga addominale in pochi semplici passi"?

dimagrire si, consigliare di andare sottopeso no... ma qua se non sei sottopeso non va bene

 

[Zugnajima#11]

tu parlavi di alti carbo e non aver la tartaruga...che non comprendo...
se la alleni, fai deficit ti vien fuori
dove ho detto che basta la dieta?

comunque ritiro tutto, non seguite i miei consigli, come detto sono eretici..

Erotici?

 

[RedCaad]

Erotici?

Manda il link!!!

 

[Mini4wdking]

Tu evidentemente giudichi il fisico come un palestrato. Se non sei grosso non stai bene, non sei uomo.
Retaggio culturale di un'epoca passata, in cui dopo privazioni vere di cibo e carestie e povertà, effettivamente il grasso era più sano di chi era magro in quanto i magri erano anche MALNUTRITI. Essere invece magri e nutriti bene, è solo salute.
E poi uno GROSSO perché muscoloso è sano, ma sono veramente 1% di tutte le persone "con corporatura robusta" che si vedono in giro, di solito si tratta semplicemente di grasso ben spalmato e amalgamato ai muscoli, senza evidenti cuscinetti adiposi localizzati ... ma pur sempre grasso (in eccesso).

 

[RedCaad]

Mentre parlate di dimagrimento... Io mi sono mangiato 390gr* di pollo arrosto con una bella pelle croccante... e verdure

*90gr di ossa...

 

[never give up!]

dimagrire si, consigliare di andare sottopeso no... ma qua se non sei sottopeso non va bene

chi ha detto sottopeso?

quindi uno che non ha i muscoli nelle braccia, secondo i tuoi canoni, è sottopeso?

siamo su un forum di cultura fisico estetica? non me ne ero accorto...

qua c'è gente che prima di essere sottopeso ne deve ancora perdere di kg...

poi oh, vai su un sito di calistenic te li trovi con le gambine minuscole...perchè, per i loro scopi, sarebbe peso inutile...anche loro sottopeso?

 

[cbr70]

quanti watt (ftp) fa la vostra tartaruga

 

[pedalone della bassa]

Lo dico sottovoce, ma la notte dormo con l’argilla tenuta insieme dal domopak arrotolato sulla pancia, per quello che mi escono gli addominali

voglio fare un ammissione di colpa, come quando in una riunione si stà tutti in cerchio seduti su una sedia
due anni fa ho comprato una confezione di Somatoline

 

[RedCaad]

comunque, mi stupisco non siate ancora a conoscenza del magico prodotto che vi puo' far mettere in mostra gli addominali

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59,90€ e passa la paura

Quando ho visto la prima foto ho avuto un deja vu forumiamo...

 

[joe_caltotip]

a me sembra che in questo thread ci scriva solo chi di peso da perdere non ne ha o non ne ha più

 

[Valdelsa]

chi ha detto sottopeso?

consigliare a uno alto 172cm di scendere a 60kg non è consigliare di andare sottopeso?

quindi uno che non ha i muscoli nelle braccia, secondo i tuoi canoni, è sottopeso?

siamo su un forum di cultura fisico estetica? non me ne ero accorto...

che c'entra dove siamo, mica tutti quelli che vanno in bici vogliono sistematicamente fare i pro...
Iader Fabbri non mi pare uno così a caso, correva in bici, smesso di correre da professionista si è messo ad allenare anche la parte sopra, smesso di andare in bici? no assolutamente, ha smesso di correre da professionista, oppure siete tutti PRO e vi pagano per andare in bici?