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Bravo papà
Mi sembra che ormai è sempre più diffuso il pensiero che "con i soldi ottengo quello che voglio ".
Bravo papà
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
- Data di inizio
- Stato
zona e ciclismo non vanno d'accordo
la puoi fare per 1 mese per perdere qualcosa ma poi a grassi e proteine non li reggi tanti km o ritmi alti
a voglia hai ragione provato sul campo, diciamo che con la zona hai una autonomia di 2 3 h .... pero son ben altri i benefici....
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RedCaad
Guest
Vabbè 3 ore non sono poche...
Ma immagino che per questo forum sia il tempo minimo per entrare in temperatura di esercizio...
Io 3 orette senza mangiare riesco a farle, ma soprattutto senza tornare a casa e pomiciare con il frigo... Ma credo sia semplicemente una questione di allenamento più che dieta.
Cmq è logico che durante l'attività, se ad un livello intenso, devi integrare una parte di nutrienti.
pero fammi dire non hai aggiunto nula di uovo, prendiamo te come nutrizionista, hai confermato la stima del vero nutrizionista, ora sta a tua figlia...e qui subentra la componente psicologica...che differisce per ogni persona
vero anche se ho parlato di 2 3h...dunque puo starci pure che ti spegni, dopo 2h ...insomma sei un po borderline...
mah, ad essere sincero, anche con la zona potresti fare molto di più di 2/3 h...basta che integri tutte le calorie che consumi...se, ad esempio, in una giornata di allenamneto intenso, sommando tutto, hai consumato 5000 kcal, quando le vai a ripristinare, mantenendo le proporzioni della zona, butti dentro 500g di carbo...non è che sono pochissimi...il problema è che si introducono anche quantità spropositate di grassi e proteine...
quando leggo che 2h sei borderline immagino una situazione di zona ipocalorica...certo di solito la si intraprende per provare a dimagrire, si mangia poco e poi non si va avanti...tutto nella norma...
quando leggo che 2h sei borderline immagino una situazione di zona ipocalorica...certo di solito la si intraprende per provare a dimagrire, si mangia poco e poi non si va avanti...tutto nella norma...
R
RedCaad
Guest
2h ritmo gara ci sta', giro domenicale con amici no dai... Anche se fatto a buon passo.
dico, senza polemica, che valore hai aggiunto alla discussione ? (giuro senz polemica) , ho cercato di dare una interpretazione ovvero che i nutrizionista aveva dato valori giusti e che in un secondo momento ha la sua validità sia la dieta sia la figura, per un aspetto psicologico...
Ho solo esposto una mia esperienza.....visto che leggendo la discussione tutti hanno postato la propria
e molte permettimi di dirlo,sono teorie molto fantasiose
Sul fatto del nutrizionista era per far capire che l aspetto psicologico(da 150 euro) conta molto per i giovani o per chi e' a digiuno di nozioni sull'alimentazione...
ma per te la ei presa? non ti stavo denigrando anzi tutt'altro, ho dato valore al tuo lavoro, anche se non sei nutrizionista , ma sei abbastanza erudito...
Colpo di scena!!! Incredibile!
Dopo le abbuffate della quarantena e la limitata attività fisica, mi ritrovo più o meno dove avevo lasciato, anzi qualcosa in meno!
O si è rotta la bilancia o qualcosa non torna!
Comunque in sella mi ritrovo con una scarsa autonomia, ma nei tratti in salita, vado bene rispetto a me stesso.
A questo punto gli obiettivi per il 2020 sono a tiro, anzi, adesso perdere altri 2 kg in 6 mesi e con la bella stagione in arrivo dovrebbe essere una formalità.
Dopo le abbuffate della quarantena e la limitata attività fisica, mi ritrovo più o meno dove avevo lasciato, anzi qualcosa in meno!
O si è rotta la bilancia o qualcosa non torna!
Comunque in sella mi ritrovo con una scarsa autonomia, ma nei tratti in salita, vado bene rispetto a me stesso.
A questo punto gli obiettivi per il 2020 sono a tiro, anzi, adesso perdere altri 2 kg in 6 mesi e con la bella stagione in arrivo dovrebbe essere una formalità.
Anche io dopo un periodo di stallo e nonostante la quarantena sono tornato a calare...Speriamo di continuare su questa linea...
Peso in continuo calo quest'anno, senza neppure volerlo!
Meno 4 kg rispetto a l'anno scorso, ora 66 kg x 178 cm.
Vi assicuro che non faccio low carb
Meno 4 kg rispetto a l'anno scorso, ora 66 kg x 178 cm.
Vi assicuro che non faccio low carb
Ho scoperto il cous cous.
Mai mangiato prima di oggi, preparato per la prima volta.
Sono andato su una cosa semplice per capire di cosa si trattava, ci sarà tempo per preparazioni più elaborate.
110 gr cous cous
240 gr di ceci bolliti
1 cucchiaio di olio evo a crudo.
Può essere considerato un piatto unico pre uscita?
Mai mangiato prima di oggi, preparato per la prima volta.
Sono andato su una cosa semplice per capire di cosa si trattava, ci sarà tempo per preparazioni più elaborate.
110 gr cous cous
240 gr di ceci bolliti
1 cucchiaio di olio evo a crudo.
Può essere considerato un piatto unico pre uscita?
Direi di no, non nel pre uscita almeno...
Buon piatto lontano dall'uscita.
- Stato