Obiettivo dimagrimento 2021

[Nick_colnago]

non dico che sia sbagliato, ogni tanto ci può stare, ma questo non lo faccio...un po' di attenzione la metto sempre...per dire, domenica, visto che l'ho citata, mi sono fermato a due fette di torta ...
per dire evito di "lasciarmi" andare su cibi ad alta densità calorica... preferisco "fermarmi" e piuttosto fare uno spuntino in più se sento la necessità...

si dai ho esagerato pure io dicendo proprio noncuranza, sabato per dire dopo 3500 calorie bruciate ed averne introdotte circa 2000 a cena non ho curato troppo ne calorie ne macro ma sempre senza strafogarmi....cena a base di torte salate che anche se fatte in casanon sono proprio il massimo ...

Prodotti bici scontati

 

[dromos]

Sdoganata la teoria della pesantezza delle ossa.

 

[dromos]

Qui la tabella per inquadrarsi. Non barare.

 

[mauretto]

Sdoganata la teoria della pesantezza delle ossa.

Vedi l'allegato 283939

ecco perchè peso poco, ho le ossa piccole!
mi manca comunque ancora qualche kg per arrivare al minimo sindacale

 

[bananaflambe]

Sdoganata la teoria della pesantezza delle ossa.

Vedi l'allegato 283939

Mi sembrano forbici un pò grandi... Però se hanno fatto studio...

 

[Cillo]

Sdoganata la teoria della pesantezza delle ossa.

Vedi l'allegato 283939

Per uno di 170 cm ballano 14 kg, mi sembra un po’ tanto…

 

[bagga]

non faccio nulla di particolarmente complicato...
mi alleno (abbastanza), mangio relativamente "pulito", soprattutto senza introdurre "stress" da dieta...

è il peso che, più o meno, raggiungo tutti gli anni...lo scorso anno, mi sono allenato meno, e non sono sceso sotto 73...e ci sono arrivato molto più avanti...

p.s. relativamente, perchè, ad esempio, domenica, lasagne e torta tenerina non saprei come classificarle

posso chiederti quante ore fai la settimana...? lo scorso anno quanto facevi in meno...?

 

[never give up!]

posso chiederti quante ore fai la settimana...? lo scorso anno quanto facevi in meno...?

17-20...(da quando cambia orario, in settimana massimo 1h45...ma è più facile meno)
lo scorso anno uguale, con la differenza che durante il lockdown non ho toccato la bici, solo ginnastica e un po' di pesi, si è tutto traslato di circa 40-50gg...poi non avendo obbiettivi anche l'intensità è stata differente...

 

[newbie]

Negli 2 utlimi mesi mi sono lasciato un pò andare, aperitivi pranzi e cene (e dolcetti e simili a casa).
Ho anche aumentato le ore in sella e l'intensità, sono quindi rimasto sostanzialmente pari (5-700g meno in realtà).

Da qualche giorno ho ripreso a mangiare bene, assumendo più calorie di quelle che assumevo prima della "pausa".
attualmente peso 92,5kg e vorrei scendere a 90kg entro fine giugno.

 

[Satomi1982]

Perdonatemi se vado leggermente OFF-TOPIC ma sono in cerca di una buona bilancia impedenziometrica....mi date qualche consiglio?
Grazie

 

[andry96]

Perdonatemi se vado leggermente OFF-TOPIC ma sono in cerca di una buona bilancia impedenziometrica....mi date qualche consiglio?
Grazie

Se ti interessa la parte impedenziometrica sappi che sballano praticamente tutte

 

[Valdelsa]

Qui la tabella per inquadrarsi. Non barare.

bono posso arrivare fino a 85kg!

 

[andry96]

Oggi finalmente tornato a 70,5 dopo che causa tre giorni di vacanza due weekend fa ero tornato a lievitare
Obiettivo 68 ancora lontano e non so se sarà raggiungibile

 

[never give up!]

Negli 2 utlimi mesi mi sono lasciato un pò andare, aperitivi pranzi e cene (e dolcetti e simili a casa).

sfrutto il tuo msg per provare a sviluppare il "solito" discorso.
partendo dal tuo caso, ma estendendolo in generale.
perchè questo?
perchè la necessità di lasciarsi andare? se riesci ad indagare nel tuo io puoi trovare la soluzione...(non è semplice, ripeto, è solo per ragionare)
perchè un conto è il dolcetto/sfizietto una tantum un conto è trascurare completamente la quantità e qualità di quello che si mangia (il lasciarsi andare lo interpreto così)

 

[andry96]

Dopo telefono su al Maniva e al Crocedomini per dirgli di spalare la neve alla svelta dalla cima perché abbiamo un giro in sospeso e se per farlo aspetto che tu arrivi a 72 sono spacciato

L'ultima volta che sono passato in maniva è finita così
Fortunatamente non ero in bici o sarei ancora a Collio

 

[bananaflambe]

sfrutto il tuo msg per provare a sviluppare il "solito" discorso.
partendo dal tuo caso, ma estendendolo in generale.
perchè questo?
perchè la necessità di lasciarsi andare? se riesci ad indagare nel tuo io puoi trovare la soluzione...(non è semplice, ripeto, è solo per ragionare)
perchè un conto è il dolcetto/sfizietto una tantum un conto è trascurare completamente la quantità e qualità di quello che si mangia (il lasciarsi andare lo interpreto così)

credo, senza offesa, che ci siano molti sportivi della domenica o da selfie per FB.
se sei sportivo, ti interessano le prestazioni, non gli aperitivi.
fermo restando che tutti abbiamo una vita sociale e non si può fare gli eremiti, ma si può vivere normalmente senza sfondarsi ogni 3x2.
poi sarò sbagliato io

 

[Il Trattore]

Vedi l'allegato 284174
L'ultima volta che sono passato in maniva è finita così
Fortunatamente non ero in bici o sarei ancora a Collio

@never give up! ti avevo detto ieri che non servirà caricarsi come degli sherpa



EDIT: già deciso che @bagga farà la salita a blocco almeno arriva su prima e inizia a dire di buttare la pasta

 

[bagga]

perchè io che sono obeso e paracarro più di voi...?!?!?!

 

[never give up!]

credo, senza offesa, che ci siano molti sportivi della domenica o da selfie per FB.
se sei sportivo, ti interessano le prestazioni, non gli aperitivi.
fermo restando che tutti abbiamo una vita sociale e non si può fare gli eremiti, ma si può vivere normalmente senza sfondarsi ogni 3x2.
poi sarò sbagliato io

beh, non so se sia il caso, ma, visto che il 3d dovrebbe essere generale, c'è chi usa la bici per avere un aiuto nel dimagrimento, non fa gare e delle prestazioni interessa il giusto, ma se non aggiusta l'alimentazione l'obbiettivo è difficile da raggiungere...per questo andrebbero indagati i motivi che portano a "lasciarsi andare"...

 

[bananaflambe]

beh, non so se sia il caso, ma, visto che il 3d dovrebbe essere generale, c'è chi usa la bici per avere un aiuto nel dimagrimento, non fa gare e delle prestazioni interessa il giusto, ma se non aggiusta l'alimentazione l'obbiettivo è difficile da raggiungere...per questo andrebbero indagati i motivi che portano a "lasciarsi andare"...

se uno và in bici per pascolare, o come fanno alcuni per poter mangiare anche di più, secondo me diventa un cane che si mangia la coda.
i motivi alla fine non te li diranno mai... fà comodo così.