Magari questo mio intervento può suscitare qualche spunto interessante.
Ormai da una decina di giorni a 'sta parte oscillo tra gli 80 e gli 80,6 e la cosa non mi piace.
Non so a cosa sia dovuto (la spiegazione più semplice e forse quella più corretta è che sto mangiando di più senza accorgermene).
Le ore di allenamento a settimana sono sempre quelle, cioè 2h di nuoto, 2h 30' di corsa e 3h 30' di
rulli e l'alimentazione non ha presentato "sgarri' ad eccezione di una pizza con crudo mercoledì scorso e 1/2 "bionda" che "teoricamente" avrei smaltito nei giorni successivi tra bici e corsa.
Due cose mi fanno riflettere:
1) da inizio luglio ho iniziato a nuotare 3 volte a settimana andando a sostituire rulli e corsa (nuotare mi piace molto) e sono un po' "ingrossato" nella parte superiore. Forse bici e corsa mi "asciugano" di più.
2) gli spuntini pomeridiani, che prima non facevo quasi mai perché ero a scuola, ora sono a base di frutta e spesso yogurt (quindi più zuccheri=più calorie)
Forse la risposta a questo aumento sta nei due punti sopra.
P.s: vorrei tornare ad essere 78,5 come ero ad inizio giugno.