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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Gabry78" data-source="post: 2953996" data-attributes="member: 25510">Ciao a tutti i randagi e non.E' ormai tanto che mi riprometto di cimentarmi in una 200 km, aspettando che magari ne venga organizzata una dalle mie parti.A questa possibilità ormai non credo più e non ci spero nemmeno. Per questo ho deciso di provvedere da solo.Ho anche stabilito il percorso. Un circuito che parte da casa e che mi riporterà a casa dopo spero non più di 10 ore in sella, pause comprese.Ho pensato di provarci il secondo sabato di Luglio, procedendo fino a quel giorno in maniera graduale. La mia attuale condizione fisica mi permette di spingere la mia bdc per 110/120 Km, senza dovermi affannare più di tanto.Una condizione che ho maturato con 5000 km in 10 mesi sulla mia bike, palestra  che continuo a praticare, spinning che ho lasciato da poco tempo perchè nella sala ormai si comincia a sudare troppo e calcetto.Prima di provare questo percorso, questa mia piccola rando fai da te, vorrei comunque avvicinarmi in due step, il primo di 140 km, il secondo di 160 km.Anche in questo caso ho già i percorsi.<a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=995495" target="_blank">140Km</a><a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=934203" target="_blank">160Km</a><a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=1008080" target="_blank">200Km</a>Spero in qualche vostro consiglio sulla borsa che dovrei adottare, se necessaria per queste distanze; sull'alimentazione prima, durante e dopo, e su qualsiasi cosa che per voi esperti possa aiutarmi.Grazie in anticipo a tutti.</blockquote>

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