Normal
stamattina alle 6.30 mezz'oretta di gambe a corpo libero e con elastici...voglio iniziare a riprendere confidenza con squat e c. in vista dell'inverno e vorrei fare due allenamenti alla settimana aumentando gradualmente l'intensità con elastici e gilet zavorrato...poi da novembre bilanciere e manubri...
stamattina alle 6.30 mezz'oretta di gambe a corpo libero e con elastici...
voglio iniziare a riprendere confidenza con squat e c. in vista dell'inverno e vorrei fare due allenamenti alla settimana aumentando gradualmente l'intensità con elastici e gilet zavorrato...poi da novembre bilanciere e manubri...
