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Allenamento uguale uguale a ieri.  1h45 di spinning, molto bene e passato in un lampo anche se sono partito un po svogliato e poco motivato.  Credo sia davvero il caso di trovare  nuovi stimoli per la pedalata mattutina

Per chi usa I software tipo rouvy,  zift etc, per utilizzarli al meglio e partecipare alle gare online bastano un tablet e un potenziometro ant+ dico bene? O bisogna per forza avere i rulli interattivi che variano lo sforzo in automatico?