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Testo
<blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6985686" data-attributes="member: 144709"><p>Io per ora ho ri-inserito carboidrati in dose massiccia per compensare le calorie che prima prendevo dai grassi ed ho tolto completamente la carne rossa, giusto perchè nelle trasferte dell'ultimo periodo avevo sicuramente ecceduto. Ho inserito più pesce ed alimenti vegetali che a me non son mai dispiaciuti per variare (seitan-soia in più versioni-burger vegetali)</p><p></p><p>Adesso mi seguirà un medico sportivo del Coni che segue la nazionale di sci e vediamo se rientro senza statina a 30 anni...</p><p></p><p>Il colesterolo totale era comunque di 289 che sul dato singolo può anche essere sbagliato, settimana prossima ri-verifico e faccio anche folati b12 e ferritina poichè mangiando tanta carne comunque è anche assurdo essere anemici...</p><p>HDL a 70 ed LDL a 180, il rischio è comunque nei range di "normalità" ma tirando spesso, siccome stò facendo diverse gare di trail, preferirei esser più tranquillo..</p><p></p><p>Vedrò di ritrovare la quadra... Ogni tanto ci stà anche variare, nonostante la paleo mi facesse stare bene di testa evidentemente non era adatta al mio sistema. Finchè non si prova non si può sapere.</p><p></p><p>Anche perchè avere una bf al 5.1 e il colesterolo a 289 fa un po' ridere. (anche se io piango).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giostitch, post: 6985686, member: 144709"] Io per ora ho ri-inserito carboidrati in dose massiccia per compensare le calorie che prima prendevo dai grassi ed ho tolto completamente la carne rossa, giusto perchè nelle trasferte dell'ultimo periodo avevo sicuramente ecceduto. Ho inserito più pesce ed alimenti vegetali che a me non son mai dispiaciuti per variare (seitan-soia in più versioni-burger vegetali) Adesso mi seguirà un medico sportivo del Coni che segue la nazionale di sci e vediamo se rientro senza statina a 30 anni... Il colesterolo totale era comunque di 289 che sul dato singolo può anche essere sbagliato, settimana prossima ri-verifico e faccio anche folati b12 e ferritina poichè mangiando tanta carne comunque è anche assurdo essere anemici... HDL a 70 ed LDL a 180, il rischio è comunque nei range di "normalità" ma tirando spesso, siccome stò facendo diverse gare di trail, preferirei esser più tranquillo.. Vedrò di ritrovare la quadra... Ogni tanto ci stà anche variare, nonostante la paleo mi facesse stare bene di testa evidentemente non era adatta al mio sistema. Finchè non si prova non si può sapere. Anche perchè avere una bf al 5.1 e il colesterolo a 289 fa un po' ridere. (anche se io piango). [/QUOTE]
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