Palestra e spinning

[Luigi 83]

Ciao a tutti, da Novembre inizierò a frequentare una palestra per fare la preparazione invernale per la prossima stagione, nella quale ho intenzione di partecipare per la prima volta a qualche mediofondo. Come potrei conciliare le attività di pesistica (principalmente orientata agli arti inferiori) e quella di spinning? Qualche suggerimento su come organizzare la settimana?

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[ClaudioMaria]

Puo' fare due volte la settimana pesistica e 2 volte Spinning. Poi non so come sei strutturato e che tipo di preparazione intendi fare. Personalmente sto facendo solo SPinning perche' mi aiuta a rilassarmi e perche' l'istruttore e' uno bravo.

 

[fedazzo]

Io tutti gli anni mi iscrivo in palestra per fare pesi e dopo 1 mese non ci vado più perchè m'annoio. Mentre se l'istruttore è bravo lo spinning mi da soddisfazione e la palestra la sostituisco con la corsa a piedi in salita.