Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 454275" data-attributes="member: 2350">Io continuo a farla per recuperare il tono e il trofismo muscolare perduto con le due fratture alla rotula di un anno fa. Sono ancora un pò indietro (a farsi male si fa prima che a recuperare  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mad.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":x" title="Icon Mad    :x" data-shortname=":x" /> ) ma questo non mi impedisce di pedalare e gareggiare.E' chiaro però che io non fo testo.Per il resto la vedo utile per una tonificazione e rafforzamento del busto che in bici serve ma non si allena. Per le gambe raccomanderei la massima cautela indicando, anche con i pesi, di svolgere lavori semianaerobici - come diceva qualcuno - con tante ripetizione e poco carico. Qualche lezione di spinning per scaricare la testa poi non fa di certo male...  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /></blockquote>

Alto Basso