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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 454368" data-attributes="member: 3075">Forse il numero di ripetizioni dorebbe aumentarlo... se lo dimuisce, con una contemporanea diminuzione dei pesi utilizzati, fa prima a stare a casa sul divano :-)A grandissimesommissime linee nella stagione invernale si fanno cicli di carico, massima potenza, piramidali, massimali etc., mentre all'avvicinarsi della stagione agonistica si dimiuiscono le quantita' aumentando la qualita', i.e. circuiti, esplosione,superserie, sfinimento etc.Solo che, per dirla tutta, queste sono un po' le indicazioni alla "Frate Indovino" :-) Se si vuole fare un buon lavoro con i pesi, in modo tale che lo stesso sia funzionale al gesto pedalato, allora le variabili da mettere in conto (non ultima, anzi, la propria struttura genetica) sono moltissime e ci si dovrebbe affidare a qualcuno che queste cose le pratichi per mestiere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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