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Testo: <blockquote data-quote="pioz" data-source="post: 7629635" data-attributes="member: 152558">ah ecco, stavo già crepando d'invidia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />comunque tornando all'argomento principale, ho un'ftp simile alla tua, ho trovato riscontri molti positivi facendo per un paio di mesi 3x15' due volte a settimana (più il lungo del sabato e lo scarico della domenica); tenevo costante la durata delle ripetute e quando lo sforzo percepito diminuiva alzavo il livello di potenza ( 245- 250- 255 etc etc)... con me ha funzionato egregiamente</blockquote>