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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7634334" data-attributes="member: 2116">Esatto èla.zona cavallo tra Z3 e Z4  per alcuni allenatori ideale per allenarsi dove non c'è un eccessivo sviluppo di acidosi pur tenendo buoni anzi ritmi...per altri invece la definiscono ne carne ne pesce...se devi fare ritmo imposta un buona Z3 anche alta se invece devo veramente spingere diversi minuti vai di Z4 e forse io propendo più per la seconda</blockquote>