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Pedalare a digiuno per bruciare i grassi ???!!!
Testo
<blockquote data-quote="ezio79" data-source="post: 1788610" data-attributes="member: 5258"><p>Alessio i lunghissimi si devono fare nelle migliori condizioni possibili ed è fondamentale abituarsi a mangiare in corsa!</p><p>A digiuno si può fare un'oretta per simulare l'effetto di un lungo in termini di switch verso i grassi, ma oltre è decisamente meglio mangiare!</p><p></p><p>E Te lo dice uno che ormai rassegnato a non riuscire a fare i 25km di corsa a piedi programmati oggi è uscito alle 20 senza neanche un mielino e poi grazie alla insperata compagnia di alcuni amici si è trovato a fare effettivamente 25 km; ormai il mio organismo troverebbe risorse per andare avanti quasi all'infinito, ma Ti posso assicurare che se avessi avuto modo di assumere qualcosa sarebbe stato meglio sotto tutti i punti di vista (sensazioni, ritmo, ridotti rischi di catabolismo, recupero ect).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ezio79, post: 1788610, member: 5258"] Alessio i lunghissimi si devono fare nelle migliori condizioni possibili ed è fondamentale abituarsi a mangiare in corsa! A digiuno si può fare un'oretta per simulare l'effetto di un lungo in termini di switch verso i grassi, ma oltre è decisamente meglio mangiare! E Te lo dice uno che ormai rassegnato a non riuscire a fare i 25km di corsa a piedi programmati oggi è uscito alle 20 senza neanche un mielino e poi grazie alla insperata compagnia di alcuni amici si è trovato a fare effettivamente 25 km; ormai il mio organismo troverebbe risorse per andare avanti quasi all'infinito, ma Ti posso assicurare che se avessi avuto modo di assumere qualcosa sarebbe stato meglio sotto tutti i punti di vista (sensazioni, ritmo, ridotti rischi di catabolismo, recupero ect). [/QUOTE]
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