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Testo: <blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 461004" data-attributes="member: 3576">l'avanpiede......(m?)non riuscivo ad imprimere forza minimamente.Ho dovuto arretrare la sella a tal punto che pedalavo con i talloni bassi (spingevo da dietro)avevo l'attacco newton,loro me lo hanno rigirato (piu' alto) e mi hanno messo 4,5 cm di spessori ( non avevo tagliato la forcella-le trek sono bici molto 'basse')io ho una 56,altezza 1,80 cavallo 85,556 trek se non sbaglio e' 52,4di piantone (avanzato di circa 1 cm sul movimento centrale) per 56,2 di orizzontaleattualmente ho stravolto tutto,pedalo a 75,8 altezza sella con soltanto due cm di spessori,abbastanza scarto sella manubrio ,attacco da 12 cm e ho levato i plantarivorrei scendere ancora di livello.Ho fatto caso dopo per aver smesso per un lungo periodo di andare in bici ,e aver fatto molta molta palestra (inizialmente non specifica per il ciclismo) che la mia flessibilita' totale e' molto aumentata sulla shiena.Credo il merito sia del crunch (?) della panca per i dorsali,del rotary torso  e macchine simili.</blockquote>

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