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Testo
<blockquote data-quote="123lorka" data-source="post: 5804566" data-attributes="member: 6775"><p>Sicuramente ma sicuramente se ne parlato magari anche varie volte ma con la funzione cerca non ho trovato quindi chiedo. Da un po, cercando di dimagrire, faccio linterval training sui rulli con ottimi risultati. Il problema e che dopo lallenamento spesso non ho fame o comunque pochissima (tipo una banana e un te bastano e avanzano). Siccome sto cercando di perdere sui 5-6 kg fino ad aprile mangio anche meno (5-6 pasti durante la giornata cercando di calcolare + o le calorie). Di solito mi alleno verso pomeriggio tardi/sera. Il mio dubbio e che non mangiando il giusto perdero troppo in troppo poco tempo e magari appena stacco un po (causa lavoro, famiglia o altro) recupero tutto. Che fare? Mangiare anche quando non si ha fame ? Mangiare magari un po di calorie in piu a pranzo per compensare il non mangiato dopo lallenamento? Premetto che non ho altri problemi tipo spossatezza, dolori muscolari, insonnia ecc. anzi .semplicemente non ho fame. Ovviamente il giorno che non faccio rulli la sera ho fame e mangio (o cerco di farlo) il giusto. Grazie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="123lorka, post: 5804566, member: 6775"] Sicuramente ma sicuramente se ne parlato magari anche varie volte ma con la funzione cerca non ho trovato quindi chiedo. Da un po, cercando di dimagrire, faccio linterval training sui rulli con ottimi risultati. Il problema e che dopo lallenamento spesso non ho fame o comunque pochissima (tipo una banana e un te bastano e avanzano). Siccome sto cercando di perdere sui 5-6 kg fino ad aprile mangio anche meno (5-6 pasti durante la giornata cercando di calcolare + o le calorie). Di solito mi alleno verso pomeriggio tardi/sera. Il mio dubbio e che non mangiando il giusto perdero troppo in troppo poco tempo e magari appena stacco un po (causa lavoro, famiglia o altro) recupero tutto. Che fare? Mangiare anche quando non si ha fame ? Mangiare magari un po di calorie in piu a pranzo per compensare il non mangiato dopo lallenamento? Premetto che non ho altri problemi tipo spossatezza, dolori muscolari, insonnia ecc. anzi .semplicemente non ho fame. Ovviamente il giorno che non faccio rulli la sera ho fame e mangio (o cerco di farlo) il giusto. Grazie o-o [/QUOTE]
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