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Testo
<blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7569456" data-attributes="member: 99746"><p>fossi in te resetterei tutto e ripartirei completamente da zero possibilmente cercando obiettivi e stimoli nuovi, quindi una settimana o due di riposo magari facendo qualche camminata poi gradualmente iniziare a fare km e ore stando tra z1 e z3 con qualche lavoro a bassa cadenza una volta costruito un buin fondo inserisci alta intensità.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LIUL, post: 7569456, member: 99746"] fossi in te resetterei tutto e ripartirei completamente da zero possibilmente cercando obiettivi e stimoli nuovi, quindi una settimana o due di riposo magari facendo qualche camminata poi gradualmente iniziare a fare km e ore stando tra z1 e z3 con qualche lavoro a bassa cadenza una volta costruito un buin fondo inserisci alta intensità. [/QUOTE]
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