per chi va in bici la palestra non serve a niente: intendiamoci...piuttosto che stare a casa sul divano è meglio di niente ma nell'ambito di una preparazione completa si fa solo qualcosa per il tronco come compensazione. La forza resistente utilizzata in bici non c'entra niente con la forza sviluppata in palestra.
la palestra ha 2 motivi:
1. creare delle condizioni muscolari diverse da quelle ciclistiche, proprio per allenare diversamente il muscolo ed evitare di stressarlo sempre nello stesso modo. Non a caso, dopo una sessione di palestra il preparatore consiglia sempre di fare alcuni minuti su una bici, su una spinbike o su una cyclette per velocizzare il movimento.
2. oltre che ciclisti siamo anche persone, che dovrebbero cercare uno sviluppo armonioso del proprio fisico. E la parte superiore del tronco è molto importante anche per i ciclisti, in quanto quando si è in bici anche i muscoli di braccia, collo, tronco, etc etc sono sollecitati da vibrazioni, tensioni, etc.
Poi, se la palestra non ci piace, questo è un altro discorso. Ma fra farla e non farla, almeno per il periodo della preparazione invernale, io preferisco farla.
). Cmq, imho of course, mi pare che "di là" il dazio maggiore lo paghino ai "toni" usati. trovo che molte discussioni siano dei puri vaniloqui, c'è molta volgarità gratuita ed una gran confusione... magari è solo una mia impressione.
