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<blockquote data-quote="Nicola" data-source="post: 604734" data-attributes="member: 1853"><p>9/10 sedute sono meno di un mese di palestra. Io credo che sia troppo poco per avere migliramenti. Secondo me ci vogliono mesi.</p><p></p><p>Come dice lance, poi devi mangiare tanto e sopprattutto spesso se vuoi mettere su massa magra. E mangiare non a vanvera, ma seguendo una dieta studiata appositamene.</p><p></p><p>Io faccio il lurker su questo forum di BB, sono molto preparati <a href="http://www.bodyweb.it/forums/index.php" target="_blank">Il Forum del Body Building & Fitness</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nicola, post: 604734, member: 1853"] 9/10 sedute sono meno di un mese di palestra. Io credo che sia troppo poco per avere migliramenti. Secondo me ci vogliono mesi. Come dice lance, poi devi mangiare tanto e sopprattutto spesso se vuoi mettere su massa magra. E mangiare non a vanvera, ma seguendo una dieta studiata appositamene. Io faccio il lurker su questo forum di BB, sono molto preparati [URL="http://www.bodyweb.it/forums/index.php"]Il Forum del Body Building & Fitness[/URL] [/QUOTE]
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