Piacenza

[Mini4wdking]

Conta anche farlo per 15 minuti di fila?

Ha ragione Frullo81. Tecnicamente si chiama "interval training" per gli amici "ripetute" o "far battaglia in gruppo" 😁

Prodotti bici scontati

 

[Mini4wdking]

Il succo secondo me, è che non ha senso guardare alla media che si tiene da soli in pianura... Semplicemente perché nessuna strada è sempre in pianura...

Ad esempio il tratto verso Gazzola, tenere i 40 è uno scherzo, sarà in discesa al -1%, ed una bici da corsa con un ciclista in presa bassa, prende velocità al volo, in queste condizioni.

Per fare un test un poco più serio dovresti fare 10 km in in senso, poi fai il ritorno, poi fai la media...







... ricavi un numero, mettiamo 39, ok?



... per poi scoprire che la prima volta che ti butti nella mischia in gara, o in un gruppo di allenamento dove si gioca a far battaglia, ti stacchi su un allungo, su una ripartenza dopo una rotonda o una svolta, dopo il tuo turno a tirare, dove non ti sei gestito bene, ed il tuo compagno che va avanti dopo di te, ti fa lo scherzo di aumentare il ritmo proprio sul cambio, oppure dopo che dai il cambio prima di un vallone, commettendo l'errore più elementare (si cambia sempre arrivati in cima, per evitare di rimanerci dentro come esemplificato prima... Ecc. Ecc...



Ah, naturalmente tutto questo in un giro fatto magari a 35 di media, quindi ben sotto a quella che si credeva la propria prestazione, il proprio "valore"



Scusate se sono stato prolisso... Ma era per dire che la media non conta proprio nulla... Se non nelle cronometro, pianura o salita che siano.

 

[never give up!]

 

[frullo81]

Ne hai per qualche anno di patatine da mangiare qua:asd:

 

[coppi7623]

Senza offesa,ma se non sei mai stato in gruppo come puoi dire che non si faccia fatica lo sai solo tu...il discorso è che non hai capito una cosa,a sentirti sembra che in gruppo si vada sempre a 40-45 costanti,ma in realtà non è così,soprattutto in circuito si alternano fasi a 30,con altre sopra i 50,a Le Mose ad esempio,il mio amico col Garmin ha rilevato una velocità massima di 58kmh,sul faxal al rientro sul passeggio si passa da 25 a 50 in un'attimo,e ti garantisco che farlo 25 volte non è una passeggiata come credi tu.
In gf è tutto un po meno nervoso,ma è facile dover chiudere dei buchi dato che c'è anche gente di livello più basso a cui non interessa o non riesce a tenere il gruppo,e quindi nemmeno li è una passeggiata.
Se poi trovi il gruppo in allenamento è un'altro discorso.

Fai tutto te, dici tutto te io non ho mai detto questo:angrymod:, non mettermi in bocca parole che nemmeno ho usato, dico solo che 40-45 costanti in gruppo non sono cosi impossibili come 40-45 da soli, se ce la fai da solo non riesci in gruppo? fammi capire bene

 

[Mini4wdking]

La gara del pubblico passeggio è stata corsa, in gruppo, ai 43 di media, non ai 50 o 60....

Prova, il prossimo anno, visto che fai già 15km da solo ai 45, lì con la scia dovresti riuscire a farne 50 ai 43 di media.



Non serve rimanere appiccicati, basta stare ad un metro da quello davanti.

 

[coppi7623]

Ad esempio il tratto verso Gazzola, tenere i 40 è uno scherzo

.

Ma scherzi o dici sul serio? prima parlate che non è cosi facile tenere i 40-45 in gruppo, poi dipende da quanto tempo ovvio e poi dici questo? mi sa che è pieno di fenomeni qui, anche andare a quasi 60 all'ora è uno scherzo? io non credo

 

[coppi7623]

La gara del pubblico passeggio è stata corsa, in gruppo, ai 43 di media, non ai 50 o 60....

Prova, il prossimo anno, visto che fai già 15km da solo ai 45, lì con la scia dovresti riuscire a farne 50 ai 43 di media.



Non serve rimanere appiccicati, basta stare ad un metro da quello davanti.

Ma che dici, 45? per 15km? forse non hai letto bene te lo concedo

 

[coppi7623]

La gara del pubblico passeggio è stata corsa, in gruppo, ai 43 di media, non ai 50 o 60....

Prova, il prossimo anno, visto che fai già 15km da solo ai 45, lì con la scia dovresti riuscire a farne 50 ai 43 di media.



Non serve rimanere appiccicati, basta stare ad un metro da quello davanti.

ti ripeto le gare se non quella del Penice non mi interessano, non ho bisogno di questo per sapere se vado forte o meno, quando faccio 20km ai 40 orari direi che piano non vado, è un'esempio, poi cerchero di aumentare quanto possibile il kilometraggio con quella media fin dove riesco, pensi che in gruppo io non riuscirei a stare a quelle velocita, forse l'anno scorso si ora ho migliorato molto in pianura, in compenso pero sono leggermente peggiorato in salita, mi sta balenando l'idea di una bici da crono ma costicchia un po troppo

 

[coppi7623]

Sono buone?

 

[Peppuccio]

ti ripeto le gare se non quella del Penice non mi interessano, non ho bisogno di questo per sapere se vado forte o meno, quando faccio 20km ai 40 orari direi che piano non vado, è un'esempio, poi cerchero di aumentare quanto possibile il kilometraggio con quella media fin dove riesco, pensi che in gruppo io non riuscirei a stare a quelle velocita, forse l'anno scorso si ora ho migliorato molto in pianura, in compenso pero sono leggermente peggiorato in salita, mi sta balenando l'idea di una bici da crono ma costicchia un po troppo

Secondo me ci rimane un punto da chiarire a noi e, forse, anche a te: qual è il tuo obiettivo?
Gare no
Andare in giro con gruppi no
Fare tanti km per vedere nuovi posti no perché sei sempre a cannella
Tenerti in forma no perché basterebbe la metà dei km che fai
Gareggiare contro te stesso? però senti il bisogno dell'approvazione altrui?

Se l'obiettivo è quello di "sverniciare" quelli che trovi in giro sappi che risulta estremamente difficile beccare quelli che vanno come o più di te (o li incroci per caso o quelli che raggiungi sono più lenti e/o stanno andando piano), analogamente è difficile che ti raggiunga un gruppo o singolo che viaggia come te

 

[frullo81]

ma 45 orari in gruppo, parlo di pianura ovviamente se sei coperto bene e sei abbastanza allenato li tieni senza impiccarti troppo

Veramente,sei tu che dopo che tutti ti abbiamo detto che non è così facile stare in gruppo a certe velocità,che Max ti ha detto che alla perini era a 300w in gruppo ecc. continui a sostenere che 45 li tieni senza impiccarti troppo,e per di più a quanto mi pare di capire il gruppo non sai nemmeno com'è fatto...abbi pazienza dai.

Fai tutto te, dici tutto te io non ho mai detto questo:angrymod:, non mettermi in bocca parole che nemmeno ho usato, dico solo che 40-45 costanti in gruppo non sono cosi impossibili come 40-45 da soli, se ce la fai da solo non riesci in gruppo? fammi capire bene

Adesso hai detto una cosa diversa e condivisibile,se si andasse sempre allo stesso passo,rimane il fatto che fai le cose semplici senza averle prima provate,nel senso,in gruppo non è che tengono il tuo ritmo,sei tu che devi tenere il ritmo del gruppo.
Con questo non voglio dire che non riusciresti a stare in gruppo,ma non dire che in gruppo si passeggia o che non si fa fatica.

 

[coppi7623]

Veramente,sei tu che dopo che tutti ti abbiamo detto che non è così facile stare in gruppo a certe velocità,che Max ti ha detto che alla perini era a 300w in gruppo ecc. continui a sostenere che 45 li tieni senza impiccarti troppo,e per di più a quanto mi pare di capire il gruppo non sai nemmeno com'è fatto...abbi pazienza dai.



Adesso hai detto una cosa diversa e condivisibile,se si andasse sempre allo stesso passo,rimane il fatto che fai le cose semplici senza averle prima provate,nel senso,in gruppo non è che tengono il tuo ritmo,sei tu che devi tenere il ritmo del gruppo.
Con questo non voglio dire che non riusciresti a stare in gruppo,ma non dire che in gruppo si passeggia o che non si fa fatica.

Si ok avete ragione voi, le medie non contano, conta solo il gruppo e le gare il resto non serve a nulla dalle vostre parole o quasi, è cosi, ne prendero atto, ma la cosa che piu mi stupisce e che se dice un'altro le stesse cose che dico io tutti capiscono, lo dico io è una polemica ogni volta e che cavolo

 

[coppi7623]

Secondo me ci rimane un punto da chiarire a noi e, forse, anche a te: qual è il tuo obiettivo?
Gare no
Andare in giro con gruppi no
Fare tanti km per vedere nuovi posti no perché sei sempre a cannella
Tenerti in forma no perché basterebbe la metà dei km che fai
Gareggiare contro te stesso? però senti il bisogno dell'approvazione altrui?

Se l'obiettivo è quello di "sverniciare" quelli che trovi in giro sappi che risulta estremamente difficile beccare quelli che vanno come o più di te (o li incroci per caso o quelli che raggiungi sono più lenti e/o stanno andando piano), analogamente è difficile che ti raggiunga un gruppo o singolo che viaggia come te

Alberto il mio obbiettivo come ho sempre detto è quello di migliorarmi quanto possibile il resto non mi interessa, non voglio l'approvazione altrui condivido solo quelle che sono le mie uscite, ma se da cosi fastidio non lo faro piu

 

[coppi7623]

Veramente,sei tu che dopo che tutti ti abbiamo detto che non è così facile stare in gruppo a certe velocità,che Max ti ha detto che alla perini era a 300w in gruppo ecc. continui a sostenere che 45 li tieni senza impiccarti troppo,e per di più a quanto mi pare di capire il gruppo non sai nemmeno com'è fatto...abbi pazienza dai.



Adesso hai detto una cosa diversa e condivisibile,se si andasse sempre allo stesso passo,rimane il fatto che fai le cose semplici senza averle prima provate,nel senso,in gruppo non è che tengono il tuo ritmo,sei tu che devi tenere il ritmo del gruppo.
Con questo non voglio dire che non riusciresti a stare in gruppo,ma non dire che in gruppo si passeggia o che non si fa fatica.

Vedi stai stravolgendo le mie parole e vedo che non riesco proprio a far capire un concetto che è di una semplicita assurda ma siete voi che lo complicate con ragionamenti articolati

 

[WWBIKE]

:eek::eek:

BELLISSIMA.........

 

[WWBIKE]

......ho come la sensazione che in questa "autostrada" sia entrato qualcuno in senso contrario che si chiede come mai ci siano un sacco di "xxglioni" che hanno sbagliato strada...............mah!

 

[coppi7623]

......ho come la sensazione che in questa "autostrada" sia entrato qualcuno in senso contrario che si chiede come mai ci siano un sacco di "xxglioni" che hanno sbagliato strada...............mah!

Dai non ho detto questo:rosik:

 

[frullo81]

Vedi stai stravolgendo le mie parole e vedo che non riesco proprio a far capire un concetto che è di una semplicita assurda ma siete voi che lo complicate con ragionamenti articolati

Boh,o scrivi una cosa e ne intendi un'altra ,dato che ti ho evidenziato due volte quello che hai scritto,o siamo noi che non capiamo niente. In ogni caso secondo me se tu la smettessi di chiedere velocità, medie ecc per poi fare le tue supposizioni sature di "se" e "ma" secondo me ti capirebbero tutti e non ti riprenderebbe nessuno.

Inviato dalla mattonella

 

[Peppuccio]

Alberto il mio obbiettivo come ho sempre detto è quello di migliorarmi quanto possibile il resto non mi interessa, non voglio l'approvazione altrui condivido solo quelle che sono le mie uscite, ma se da cosi fastidio non lo faro piu

Era una domanda sincera, penso che si faccia fatica a capire i tuoi obiettivi perché tutti ne hanno di diversi.

PS: Comunque ti consiglio di recuperare un gps o un telefono con l'app Strava: ti divertiresti un casino con i vari segmenti!! (per me è così )