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Testo: <blockquote data-quote="pioz" data-source="post: 7637747" data-attributes="member: 152558">Sto mettendo giù un piano di allenamento per il 2025 per i prossimi 4 mesi, cercando di migliorare le mie prestazioni; indicativamente le mie disponibilità dovrebbero essere:lunedì 1hmercoledì 1 hgiovedì 1hsabato mattina lungodomenica 1hHo 49 anni, vado in bici da 3, non devo vincere il tour, ma solo arrivare a godermi le salite senza soffrire troppo da maggio a settembre...Pensavo di farelunedì lavori in Z4mercoledì Z5giovedì Z2sabato più o meno impegnativo a seconda del percorso/compagnia, ma senza guardare troppo i numeri e pensando solo al divertimentodomenica Z2Come la vedete?Grazie</blockquote>