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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7420001" data-attributes="member: 12902">La cheto genica, secondo me può andare bene per un sedentario, per brevi periodi perché è una dieta tutt'altro che salubre.Intanto la maggior parte della gente che sento, soprattutto in negozio, che asserisce di essere in ceto, alla fine fa un iper proteica con dei grassi, nella chetogenica l'apporto di proteine è limitato, e l'apporto di carbo praticamente nullo.Poi crea una certa illusione, perché all'inizio eliminando praticamente totalmente il glicogeno dall'organismo, hai una perdita di peso, non di grasso, dovuta appunto alla mancanza del glicogeno stesso, questo fa credere di essere dimagriti ma non è vero, hai solo meno liquidi in corpo, ti ricordo che 1 kg di grasso umano fornisce circa 7000 cal, quindi prima di tutto per dimagrire devi avere un gap calorico pari, quindi ok che brucerai più grassi se non hai carboidrati in corpo ma appunto li devi bruciare lo stesso.Aggiungo che sempre secondo me, la cheto è la dieta che meno è indicata al fai-da-te, uno dovrebbe fare le analisi del sangue ogni due mesi, controllarsi continuamente, soprattutto la glicemia, [ATTACH=full]420108[/ATTACH]FONTE: <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/" target="_blank">NATIONAL LIBRAY OF MEDICINE: KETOGENIC DIET</a></blockquote>

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