potenziamento

[ibbanana]

salve!sono un ciclista novello ma ormai malato di bici.
è circa 1 anno che pratico ho circa 7000 km sulle gambe,bici nuova da 3 mesi con consiglio del biomeccanico,vorrei sapere come fare potenziameto

Prodotti bici scontati

 

[Chopper]

bella domanda, leggiti un po' il forum per farti un'idea.

Benvenuto!

 

[Fulvio]

salve!sono un ciclista novello ma ormai malato di bici.
è circa 1 anno che pratico ho circa 7000 km sulle gambe,bici nuova da 3 mesi con consiglio del biomeccanico,vorrei sapere come fare potenziameto

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Benvenuto!!!

 

[Furbetto]

salve!sono un ciclista novello ma ormai malato di bici.
è circa 1 anno che pratico ho circa 7000 km sulle gambe,bici nuova da 3 mesi con consiglio del biomeccanico,vorrei sapere come fare potenziameto

Benvenuto! Cominciato da un anno e 7000 km sulla schiena? Sei partito deciso, eh! :asd2: Complimenti!

 

[giumbi#babio]

Ben arrivato.
Qui hai degli esperti a disposizione, gentili e disponibili.

 

[sepica]

un consiglio facile facile da prendere con moderata prudenza ma visto il periodo diciamo nn dovresti pregiudicare la stagione, allor la parolina magica e' PALESTRA

 

[maghero]

salve!sono un ciclista novello ma ormai malato di bici.
è circa 1 anno che pratico ho circa 7000 km sulle gambe,bici nuova da 3 mesi con consiglio del biomeccanico,vorrei sapere come fare potenziameto

Lorenzo........era l'ora !!! Se vuoi indicazioni sulla palestra chiedi a me - si puo' fare anche in casa - per esempio prendi la moglie in collo e fai giu' / su' .... :asd:

 

[VADABRUT]

Lorenzo........era l'ora !!! Se vuoi indicazioni sulla palestra chiedi a me - si puo' fare anche in casa - per esempio prendi la moglie in collo e fai giu' / su' .... :asd:

Dopo il potenziamento per i quadricipiti che ti ha proposto maghero puoi continuare a usare tua moglie per gli allenamenti, facendo la "carriola" potenzi i lombari :smile:
Benvenuto

 

[folinhouse]

Maghero e Vadabrut, siete incorregggibbbbili.
Così allena più il sistema cardiovascolare che il potenziamento muscolare, e che razz..
Consiglio? Palestra come fan tutti un po' anche se io non sono molto d'accordo; e SFR anche se gli altri non sono molto d'accordo.

Buon divertimento.

 

[VADABRUT]

Maghero e Vadabrut, siete incorregggibbbbili.
Così allena più il sistema cardiovascolare che il potenziamento muscolare, e che razz..
Consiglio? Palestra come fan tutti un po' anche se io non sono molto d'accordo; e SFR anche se gli altri non sono molto d'accordo.

Buon divertimento.

Ma sai che un giorno ho provato a fare le F&O e mi sono anche divertito?
Però gli ultimi 5 min ho sofferto.... era solo un esperimento ma mi sembra un ottimo allenamento.....

 

[folinhouse]

Occhio, io parlo di SFR non di F&O, che sto leggendo in questi giorni (senza dubbio come allenamento sono più appaganti)
Mi serve un baule antico...

 

[liuc1966]

salve!sono un ciclista novello ma ormai malato di bici.
è circa 1 anno che pratico ho circa 7000 km sulle gambe,bici nuova da 3 mesi con consiglio del biomeccanico,vorrei sapere come fare potenziameto

beh direi sfr oppure il sistema forza e ossigeno.....

 

[ibbanana]

maghero mi hai convinto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
andrò in palestra perchè 1 uscita la settimana è troppo poco.

 

[maghero]

maghero mi hai convinto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
andrò in palestra perchè 1 uscita la settimana è troppo poco.

Bravo Ciccio,
io l'hanno scorso andavo alla Shotokan qui a Ponte a Ema perche mi restava comodo, pero' ho sentito parlare bene dell' Olympus: hanno piu' attrezzi, sauna , piscina, spinning, etc. etc.

'Ttu mi diventi Schwartzenegger ....