Mannaggia.
Ale, posso darti la mia opinione/esperienza.
Anzitutto, stai attento, che se cominci a spostare la sella su e giu, avanti e di dietro non ne esci più. Se hai fatto delle modifiche cerca di ripristinare, per quel che è possibile, la posizione di partenza. Quella che nn ti dava problemi. Solitamente si tende ad alzare la sella troppo per godere di una maggior capacità di richiamo sui pedali. Ri-abbassarla o ri-portarla avanti, a seconda di quanto si è "sgravato", è solitamente la prima cosa da fare. ovvio che ciò vale ed è possibile se gli spostamenti nn son stati troppi.
Ci sono cascato anche io - in passato - a perdermi nel fare duemila spostamenti per trovare una posizione corretta o di maggiore vantaggio. E alla fine ho risolto, alla perfezione, soltanto con il biomeccanico. In specie, Juri (Roma Nord), da molti considerato il migliore.
Se invece hai cambiato i pedali o le tacchette (nn credo tu abbia messo pedivelle più lunghe), allora è da rivedere il tipo di pedale, il corretto montaggio della tacchetta in asse al pedale, oppure ancora lo stato di usura delle asole sulla suola delle scarpette, specie se nn sono di carbonio.
A presto ....