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Testo: <blockquote data-quote="Sikhandar" data-source="post: 2865672" data-attributes="member: 3778">simoooooooooooooo non si capisce nulla! Cioè: riesci a parametrizzare qualcosa che ti permetta di identificare un miglioramento coi mesi? Un tempo, una FC media in un certo pezzo, che ne so, una velocità? Traila dal grafico, se ti fa piacere... ma il grafico così a sasso cosa vuol dire?........E ancora prima: un obiettivo CHIARO più focalizzato ancora rispetto al primo topic che hai fatto sopra? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Vuoi fare 1'10" sul km, per esempio? O vuoi fare un obiettivo più complesso tipo 12"00 sui 200 e 1'12" sul km? .............oppure vuoi vincere delle corse a punti?Se hai chiaro l'obiettivo, è più facile definire una strada, altrimenti non si parla nemmeno di allenamento specifico!</blockquote>

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