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Testo: <blockquote data-quote="Sikhandar" data-source="post: 2865817" data-attributes="member: 3778">PRemessa: quanto ti chiedo deriva non dalla mia formazione FCI quanto più dall'applicazione del metodo scientifico all'allenamento... visto che (mi pare d'aver capito) tu ti voglia basare su dati a scopo miglioramento.Il misuratore di potenza indubbiamente aiuta a quantificare con chiarezza, visto che altri parametri (tipo la f.c.) dipendono in maniera meno che lineare dallo sforzo (specie durante i massimali, come scritto sui libri sacri), ed è difficile basarsi su di essi.Misure che proponi: forse un buon approccio per validare il fatto che siano parametri significativi è: registrarle in tabelle ad ogni allenamento e vedere il trend nel tempo. Poi ti chiedi: "c'è miglioramento?" e ti chiedi anche: "il miglioramento mi porta a vantaggi REALI in gara?" (ma a questa domanda è più difficile rispondere oggettivamente).Quindi ora ti metti lì carta e penna (o excel) e le trascrivi :-) mettendo data e parametro.Altri parametri (sono idee da vagliare per vedere se cambiano con l'allenamento eh, poi non so... "a me sembrano ragionevoli", ecco): dietro derny si può prendere come parametro la FC media; per avere un indice relativo alla potenza puoi prendere il tempo sui 200 metri e vedere come cambia; per avere un indice relativo alla resistenza alla velocità, puoi fare (2 giri della tua pista) lanciati, o 3, e cronometrarti.</blockquote>

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