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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="malnatt" data-source="post: 3020203" data-attributes="member: 27220">Quelli sono dischi da 20.130kg per un uomo non sono assolutamente tanti, quando andavo in palestra regolarmente dopo 6 mesi i 150x10 li facevo senza grossi problemi, e non ero nulla di che.Lo squat è principalmente tecnica, farlo con protezioni e cinture in più è sbagliato, lo squat coinvolge un numero elevatissimo di muscoli, è uno degli esercizi più completi, se viene eseguito con la giusta tecnica e con un aumento sensato dei pesi nel tempo, si andranno ad allenare anche tutti i muscoli stabilizzatori (lombari per primi) che eviteranno di farsi male nell'esecuzione.</blockquote>