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Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7640613" data-attributes="member: 5183"><p>Considerando che la relazione fra durata sostenibile e intensità varia molto da individuo a individuo, soprattutto per esercizi intervallati, non è una cattiva idea partire dalla durata "on" che ritieni di dover accumulare in quella sessione e adottare un ritmo adatto a completare il volume che hai in mente (se ti serve una intensità "troppo bassa" per rientrare nell'ambito di intensità che avevi in mente probabilmente non sei ancora pronto per quel volume).</p><p>Comunque sì, dipende dallo stato di avanzamento del piano di allenamento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 7640613, member: 5183"] Considerando che la relazione fra durata sostenibile e intensità varia molto da individuo a individuo, soprattutto per esercizi intervallati, non è una cattiva idea partire dalla durata "on" che ritieni di dover accumulare in quella sessione e adottare un ritmo adatto a completare il volume che hai in mente (se ti serve una intensità "troppo bassa" per rientrare nell'ambito di intensità che avevi in mente probabilmente non sei ancora pronto per quel volume). Comunque sì, dipende dallo stato di avanzamento del piano di allenamento :-)xxxx [/QUOTE]
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