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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 449467" data-attributes="member: 1852">un allungamento del muscolo grazie allo stretching non ti da la reattività neuromuscolare. quella la riprendi solo con il corretto riscaldamento. le fasce muscolari con lo stretching non si scaldano, muscoli grandi come il quadricipite femorale hanno bisogno di un riscaldamento accurato per non incorrere in gravi danni quali lesioni o strappi.punto primo: le gare a circuito sono corse di solito senza il minimo riguardo per il proprio fisico. quindi non le correrei a priori.punto secondo: se non parto nelle primissime posizioni, non ho avuto il tempo di scaldarmi a dovere e corro contro gente che non sono in grado di riprendere dopo che sono scattati a tutta nei primi minuti, che cosa vado a fare in quelle gare? poi opinioni sono opinioni, e certo se la gente vuole farsi del male ai muscoli non ho niente da obiettare.però almeno evitiamo di diffondere esercizi che fanno solo del male ai muscoli. ad una condizione di sforzo muscolare a freddo il nostro corpo non si abituerà mai, cercherà di trovare un suo equilibrio abbastanza precario ma un "compromesso", una situazione in cui si mette in difesa.</blockquote>

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