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Testo: <blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 449613" data-attributes="member: 3298">nn lo so xkè nn sono nè 1 fisiologo, nè 1 preparatore nè 1 medico.spiegamelo tu xkè io sono molto ignorante!!so solo che il fisico x sostenere certi sforzi debba essere abituato e allenato. Che si chiami trasporto di ossigeno o chissacosa non importa, la sostanza è la sempre la stessa!! ora come 50anni fa, BISOGNA MENARE!!! e basta!!! non farsi tante seghe mentali sul come quando e perchè. se in gara vuoi tenere il passo si mena, punto stop.In allenamento, agilità al 90% della soglia penso che sia un allenamento che svolgono tutti quelli che vogliono "allenarsi".ognuno poi lo chiama come vuole, te lo chiami "incremento trasp O2". io che sono gnorante lo chiamo "menare" la sostanza nn cambia... e i risultati sono gli stessi.Resta il fatto che puoi allenarti tutto il giorno come dici te,a incrementi di intensità mantenendo agilità elevata, resta però il fatto che in gara, se non sei abituato alle partenze razzo o alle variazioni di ritmo, si rimane dietro inevitabilmente!!!P.s impara poi a leggere bene i post x intero, nn solo la parte che ti interessa. Io non ho mai detto nè di fare come dico io, nè tantomeno che io lo faccio. ho detto che ho provato a eseguire partenze a razzo in allenamento ma nn mi sono trovato x niente x cui ho desistito. Concluso...</blockquote>

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