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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6348775" data-attributes="member: 114278"><p>il punto e' questo </p><p>un cibo spazzatura , per me , e' un cibo che contiene elementi non adatti al momento che sto vivendo </p><p>ora se vado in bici ho bisogno di zuccheri che ad un diabetico sedentario sarebbero letali</p><p>ho bisogno di sali che a chi soffre di ritenzione non fanno certo bene</p><p>non ho bisogno di troppi grassi (al contrario di cannondale :P) , quindi li evito nelle barrette ... </p><p>visto che mediamente ingurgito piu' calorie dovro' stare attento particolarmente ai grassi saturi , idrogenati ecc</p><p>a conservanti o a manipolazioni o a cibi di dubbia provenienza</p><p>ho bisogno di proteine il doppio di un sedentario e anche qui forse sarebbe meglio stare attenti a tutto cio' che c'e' insieme alle proteine stesse</p><p>ecc. ecc.</p><p>e' molto soggettivo parlare di cibi spazzatura.... ed effettivamente la torta buona della nonna ma piena di burro (anche per questo e' buona) forse per me e' piu' cibo spazzatura dell'industriale barretta (magari con conservanti naturali)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 6348775, member: 114278"] il punto e' questo un cibo spazzatura , per me , e' un cibo che contiene elementi non adatti al momento che sto vivendo ora se vado in bici ho bisogno di zuccheri che ad un diabetico sedentario sarebbero letali ho bisogno di sali che a chi soffre di ritenzione non fanno certo bene non ho bisogno di troppi grassi (al contrario di cannondale :P) , quindi li evito nelle barrette ... visto che mediamente ingurgito piu' calorie dovro' stare attento particolarmente ai grassi saturi , idrogenati ecc a conservanti o a manipolazioni o a cibi di dubbia provenienza ho bisogno di proteine il doppio di un sedentario e anche qui forse sarebbe meglio stare attenti a tutto cio' che c'e' insieme alle proteine stesse ecc. ecc. e' molto soggettivo parlare di cibi spazzatura.... ed effettivamente la torta buona della nonna ma piena di burro (anche per questo e' buona) forse per me e' piu' cibo spazzatura dell'industriale barretta (magari con conservanti naturali) [/QUOTE]
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