Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7542788" data-attributes="member: 94177">Infatti per me che faccio poche ore non ha senso, anzi è controproducente, se faccio una uscita di due ore e consumo 1300 Cal, non mi mangio il panino con la nutella, ma un pasto completo, magari un po' più abbondante.Però probabilmente nel loro caso hanno tanto di quel margine che lo fanno, non dimentichiamoci che nell'IM non c'è tantissimo dislivello e non ci sono cambi di ritmo o forti accelerazioni. Si va con il proprio passo e basta, non serve essere tiratissimi, a parte forse per la corsa un po'.Un'altra cosa, per dare l'idea, se ricordo bene dicevano che Bu privilegiava chi aveva grandi capacità di assorbimento a livello nutrizionale, perché non è tanto quanto riesci ad allenarti, ma quanto il tuo corpo riesce ad assimilare per recuperare che ti permette di allenarti. Perdonatemi se non mi sono espresso bene, però credo di avere chiarito l'idea.</blockquote>

Alto Basso