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<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7535502" data-attributes="member: 12902"><p>Sì vivo da solo, quindi ho la fortuna di non avere tentazioni in frigorifero magari dovute alla presenza di figli o quant'altro, per cucinare sono estremamente pigro e che questo mi aiuta nel seguire facilmente un regime alimentare il mio unico problema sono le schifezze o se vogliamo chiamarli con un nome tecnico "sgarri", l'importante per me è non averli in casa.</p><p></p><p>La principale fonte proteica serale è il petto di pollo che alterno almeno una volta alla settimana con merluzzo e con una fonte di proteine vegetali normalmente un barattolo di fagioli messicani, più raramente mangio della carne rossa o della carne di cavallo.</p><p></p><p>Diciamo mediamente quattro sere alla settimana, petto di pollo circa 250 g, un paio di sere un barattolo di fagioli messicani e una volta alla settimana, dipende da quando mi ricordo di scongelarlo al mattino, una porzione di pesce da 300gr circa, come dicevo prima merluzzo, ogni tanto anche salmone.</p><p></p><p>Poi quasi tutte le sere tranne quando mangi i fagioli, mi faccio una mega insalata a modo mio, ripeto tranne quando mangi i fagioli in quel caso, uso delle tortillas.</p><p></p><p>La mia insalata è:</p><p>Una busta da 350 g di insalata mista preferisco quella tagliata a striscioline rispetto a quella foglia intera</p><p>Una busta da 200 g di carote Julien</p><p>Una ventina di pomodorini sardi il più duri possibile</p><p>Una mezza scatoletta di cipolla congelata a cubetti</p><p>Un cucchiaio di curcuma (Puramente per scopo gustativo, prendere la curcuma così in polvere dal punto di vista principio attivo della curcumina è praticamente inutile)</p><p>Aceto di mele</p><p>Olio cuore</p><p>Salsa Worcester</p><p>Salsa di pomodoro agrodolce</p><p>maionese piccante sriracha</p><p></p><p>Dopo cena mangio della frutta, normalmente arance o altre cose che trovo che però devono essere talmente dure dal lesionarmi le gengive, odio la frutta matura, prugne, pere, ogni tanto una mini anguria di quelle piccoline monodose.</p><p></p><p>Come sgarro mangio una mousse proteica Muller,</p><p></p><p>P.S. - dopo che ho scritto tutta questa pappardella, mi sono accorto che siamo totalmente OT, se ti interessa sapere altro apri un post apposito.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7535502, member: 12902"] Sì vivo da solo, quindi ho la fortuna di non avere tentazioni in frigorifero magari dovute alla presenza di figli o quant'altro, per cucinare sono estremamente pigro e che questo mi aiuta nel seguire facilmente un regime alimentare il mio unico problema sono le schifezze o se vogliamo chiamarli con un nome tecnico "sgarri", l'importante per me è non averli in casa. La principale fonte proteica serale è il petto di pollo che alterno almeno una volta alla settimana con merluzzo e con una fonte di proteine vegetali normalmente un barattolo di fagioli messicani, più raramente mangio della carne rossa o della carne di cavallo. Diciamo mediamente quattro sere alla settimana, petto di pollo circa 250 g, un paio di sere un barattolo di fagioli messicani e una volta alla settimana, dipende da quando mi ricordo di scongelarlo al mattino, una porzione di pesce da 300gr circa, come dicevo prima merluzzo, ogni tanto anche salmone. Poi quasi tutte le sere tranne quando mangi i fagioli, mi faccio una mega insalata a modo mio, ripeto tranne quando mangi i fagioli in quel caso, uso delle tortillas. La mia insalata è: Una busta da 350 g di insalata mista preferisco quella tagliata a striscioline rispetto a quella foglia intera Una busta da 200 g di carote Julien Una ventina di pomodorini sardi il più duri possibile Una mezza scatoletta di cipolla congelata a cubetti Un cucchiaio di curcuma (Puramente per scopo gustativo, prendere la curcuma così in polvere dal punto di vista principio attivo della curcumina è praticamente inutile) Aceto di mele Olio cuore Salsa Worcester Salsa di pomodoro agrodolce maionese piccante sriracha Dopo cena mangio della frutta, normalmente arance o altre cose che trovo che però devono essere talmente dure dal lesionarmi le gengive, odio la frutta matura, prugne, pere, ogni tanto una mini anguria di quelle piccoline monodose. Come sgarro mangio una mousse proteica Muller, P.S. - dopo che ho scritto tutta questa pappardella, mi sono accorto che siamo totalmente OT, se ti interessa sapere altro apri un post apposito. [/QUOTE]
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