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Metodologie di allenamento
"Programma allenamento generici" in Ciclopedia
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 913443" data-attributes="member: 5183"><p>In parte hai ragione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" /></p><p> </p><p>E comunque occorre anche considerare che l'esercizio di cui si parla appartiene (se non sbaglio) al ciclo specifico di potenziamento aerobico, che per essere svolto a dovere richiede evidentemente di aver portato a termine fondo e potenziamento generale, con i corretti tempi di recupero... a volte capita di dimenticare tutto ciò, si pedala tanto per pedalare (perchè comunque, specie in certi periodi, seguire un metodo può non essere facile) e poi si prova di punto in bianco un'esercizio solo perchè abbiamo sentito che uno che va forte segue quella procedura (evidentemente tarata sul suo fisico).</p><p> </p><p>Indipendentemente dalla diffcoltà intrinseca, che deve essere mitigata dal giudizio dell'atleta sulla base delle sue attuali capacità psico-fisiche, molto spesso ci dimentichimo che un certo esercizio va correttamente inserito in un contesto adeguato (metodologia)... non bisogna mai dimenticarsi (io per primo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" />) che l'allenamento è un adattamento e quindi per fare qualcosa è indispensabile essersi comportati in modo corretto prima.</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 913443, member: 5183"] In parte hai ragione :cry: E comunque occorre anche considerare che l'esercizio di cui si parla appartiene (se non sbaglio) al ciclo specifico di potenziamento aerobico, che per essere svolto a dovere richiede evidentemente di aver portato a termine fondo e potenziamento generale, con i corretti tempi di recupero... a volte capita di dimenticare tutto ciò, si pedala tanto per pedalare (perchè comunque, specie in certi periodi, seguire un metodo può non essere facile) e poi si prova di punto in bianco un'esercizio solo perchè abbiamo sentito che uno che va forte segue quella procedura (evidentemente tarata sul suo fisico). Indipendentemente dalla diffcoltà intrinseca, che deve essere mitigata dal giudizio dell'atleta sulla base delle sue attuali capacità psico-fisiche, molto spesso ci dimentichimo che un certo esercizio va correttamente inserito in un contesto adeguato (metodologia)... non bisogna mai dimenticarsi (io per primo :bua:) che l'allenamento è un adattamento e quindi per fare qualcosa è indispensabile essersi comportati in modo corretto prima. o-o [/QUOTE]
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