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Metodologie di allenamento
"Programma allenamento generici" in Ciclopedia
Testo
<blockquote data-quote="#34" data-source="post: 914378" data-attributes="member: 2792"><p>Leggo solo ora....credo di essere stato uno dei primi a rivolgermi a Juri e ho fatto tutta la stagione con i suoi buonissimi consigli....è stato tutto ben impostato,mi son trovato benissimo ed ho migliorato tanto (1h all'oetztaler,giusto per dirne uno)</p><p> </p><p>Certo nel periodo gennaio/febbraio/marzo bisogna darsi da fare e avere tempo ma posso dire che poi quando cominciano le gare,comincia il bello....e poi quale miglioramento si ha senza della buona applicazione e un po' di "sacrificio"(lo metto tra parentesi perchè mi sono sempre divertito a seguire la tabelle anche quando mi "sparavo" 2 ore sui rulli con quasi 1h30m di lavoro specifico come </p><p>quello postato ad inizio topic)</p><p> </p><p><a href="http://imageshack.us" target="_blank"><img src="http://img124.imageshack.us/img124/7889/tn14marzo07vv9.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p> </p><p>Gli esercizi vanno capiti,le prime volte provati se no non serve a nulla,anzi si rischia di farsi male...</p><p>L'importante è seguire le indicazioni battito/cadenza sempre capendo il contesto dell'esercizio...</p><p> </p><p>Cmq Juri mi ha insegnato tanto,l'importanza dei riposi,l'alternanza dei carichi,le f&o<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /> ,insomma un immenso GRAZIE penso sia il minimo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="#34, post: 914378, member: 2792"] Leggo solo ora....credo di essere stato uno dei primi a rivolgermi a Juri e ho fatto tutta la stagione con i suoi buonissimi consigli....è stato tutto ben impostato,mi son trovato benissimo ed ho migliorato tanto (1h all'oetztaler,giusto per dirne uno) Certo nel periodo gennaio/febbraio/marzo bisogna darsi da fare e avere tempo ma posso dire che poi quando cominciano le gare,comincia il bello....e poi quale miglioramento si ha senza della buona applicazione e un po' di "sacrificio"(lo metto tra parentesi perchè mi sono sempre divertito a seguire la tabelle anche quando mi "sparavo" 2 ore sui rulli con quasi 1h30m di lavoro specifico come quello postato ad inizio topic) [URL="http://imageshack.us"][IMG]http://img124.imageshack.us/img124/7889/tn14marzo07vv9.jpg[/IMG][/URL] Gli esercizi vanno capiti,le prime volte provati se no non serve a nulla,anzi si rischia di farsi male... L'importante è seguire le indicazioni battito/cadenza sempre capendo il contesto dell'esercizio... Cmq Juri mi ha insegnato tanto,l'importanza dei riposi,l'alternanza dei carichi,le f&o:sbavon: ,insomma un immenso GRAZIE penso sia il minimo...o-o [/QUOTE]
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