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Testo: <blockquote data-quote="Mrjack69" data-source="post: 671555" data-attributes="member: 4940">Un saluto a tutti questo è il mio primo post.Io a ottobre pesavo 95,7 Kg (Sono alto 1,72).Ora peso 74,5 kg.Risultato raggiunto con una dieta ipocalorica dissociata ed uscite in mtb su strada con chilometraggi sempre crescenti fino a 70/75 km. mantenendo na frequenza cardiaca su 150 /160 battiti di media.Premetto che erano quasi quindici anni che non facevo nessuno sport e quando ho cominciato ad andare in bici ad ottobre riuscivo a fare 15 km max.Sabato ho comprato la mia prima bdc (UNA BIANCHI 928 CON CAMPAGNOLO VELOCE 10v, a proposito secondo voi 1700 euro è un prezzo giusto?) e domenica ho superato per la prima volta i 100km. Le sensazioni sono completamente diverse. Devo ancora abituarmi alla nuova posizione ecc. ecc.Posso però dire che senza una dieta adeguata l'allenamento non basta assolutamente a perdere peso.</blockquote>

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