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Metodologie di allenamento
quale può essere l'FTP di un cicloturista 62enne?
Testo
<blockquote data-quote="Moebius" data-source="post: 7619969" data-attributes="member: 114832"><p>Uso il power meter da circa un anno , prima di leggere qua non sapevo cosa significasse la sigla FTP .</p><p>Ho fatto una ricerca su garmin connect , ho 230 di FTP ho quasi 69 anni 73 kg peso forma d'estate , faccio tra i 20/25.000 km all'anno prevalentemente a basso ritmo nel Load Focus mi dice mancanza di un livello aerobico alto , VO2 max 50 </p><p>La media delle mie uscite è sui 120 km .</p><p>Pedalo ininterrottamente dal 1968 .</p><p>Questi i miei dati se possono essere utili come riferimento. </p><p>Buona giornata.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Moebius, post: 7619969, member: 114832"] Uso il power meter da circa un anno , prima di leggere qua non sapevo cosa significasse la sigla FTP . Ho fatto una ricerca su garmin connect , ho 230 di FTP ho quasi 69 anni 73 kg peso forma d'estate , faccio tra i 20/25.000 km all'anno prevalentemente a basso ritmo nel Load Focus mi dice mancanza di un livello aerobico alto , VO2 max 50 La media delle mie uscite è sui 120 km . Pedalo ininterrottamente dal 1968 . Questi i miei dati se possono essere utili come riferimento. Buona giornata. [/QUOTE]
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